我身边一直有很多HR在抱怨工作不好做，今天和这个有摩擦了，明天老板不待见了，压力很大，等等，其实这些都可以理解。HR的工作性质就决定了HR们有着比别人更多的情绪，公司与员工的双层身份让HR们承受着更多的期望与压力，因此在如何管控情绪与解除压力上，HR就必须要掌握好方式方法。

HR如何管控情绪与解除压力

有沟通就有情绪，而在左右为难的沟通之中，HR面临最多的就是生气与委屈，生气不生气，这与个人的性格和修养有相当的关系。大部分人知道生气是对自己的惩罚，是一种不成熟的表现，但是到了关键时刻还是忍不住，受不了。

我现在很少生气，几乎不生气，不是我性格变好了，也不是我修修养提高了，而是在若干次的生气与委屈之后我总结了一套对付生气与委屈的土办法，现分享给大家，生气的时候用一用，委屈的时候想一想，管不管用自然知道。

面对生气，要有一个简单的信仰：那就是你想不想有福气，只要回答是肯定的，那你就记住了，你的人生是10分，生气与福气各占5分，生气多一分，福气少一分，生气少一分，福气多一分，每次遇到生气的时候这样想，你就会减少一些无谓的生气。这个信仰，是生活经验积累的结果，受过苦难的人，受过挫折的人，一定有体会。

生气只会让你的敌人变多，让你的财运变败，让你的前程变没，让你的身体变坏。 面对委屈你记住一句话，这是我从家乡出来，母亲和我说的故事，以前我家在农村，家里养了猪，六月伏天，天气热，蚊子多，晚上猪又热又被蚊子咬，睡不好，慢慢瘦了，眼看家里要用钱，要送猪卖钱，也不能让猪瘦，卖少好多钱，于是家里人轮流给猪打扇，就是用扇子帮猪扇风，我老妈说了一句话，六月天，给猪打扇，为了什么，我们都知道是为了钱，说白了是为了生活，我出来做HR，母亲知道和人打交道的事，要我耐得烦，经常说：六月天，为猪打扇，凡事想开点。这句话，每当我感到委屈时，我就想起来了，象一丝微风，抚平了我的情绪。

做HR的压力大，职务越高，压力越大，有的时候，我感觉像古代的幕僚，摇唇鼓舌，为的是卖个想法给老板，老板采纳了高兴，老板不采纳就郁闷，而大多时候，老板不会采纳，做HR主管的，就象一只行走在烈日下沙漠中的骆驼，上有烈日烤，下有炎沙烫，二头受气，这就是所谓之压力，而压力最大的是被拒绝，上司拒绝你的想法，下属拒绝你的想法，不理解，不支持，我在面对拒绝时，有对自己说的一句名言：我的工作是从被拒绝后才开始的，因为我是HR。这样的心灵暗示让我不沉于被拒绝的苦闷中，而是想有没有更好的办法来让我直面困难。

关于HR如何管控情绪与解除压力，不知道我的方法，于你有没有用，但它在我身上一直实行着，帮我摆脱了很多无谓的烦恼，希望能帮到朋友们。